czy majac

Ciekawe czy leBanner złapał akurat teraz kontuzję czy może wcześniej, a KSW publikuje to dopiero teraz mając już wcześniej w zastępstwie Overeema. Gina też nagle 2 dni przed galą nie przyjedzie? Branch też nagle ma problem? lepiej napisać o tym 2 dni przed galą żeby ludzie przyszli obejrzeć galę niż mieliby się rozmyślać tydzień przed nią :D [...]

[...] zazdrościsz ze ja byłem na żywo w TV a Ty nie... i cooo, widziałeś Dode na żywo w "Barze"? nie,ale pogadałem za to z tym czarnoskórym uczestnikiem. Nie wiem czy Doda coś tam wtedy grała,ale chyba nie bo nie było aż tak wielkiego tłumu. i dopiero teraz zinwigilowałam Twój profil i widze, że mieszkasz w moim ulubionym (poza [...]

[...] się nie zgodził z takim prostym traktowaniem sprawy "jeśli suty nie odstają = lipo, jeśli odstają = gino". Ginekomastia jak wszyscy tu wiemy to przerost gruczołu czyli upraszczając pod sutkiem robi się duży, twardy guzek, który bardzo często boli. Ale... z czasem niemal u każdego taki gruczoł obrasta tłuszczem (tłuszcz to przecież nie [...]

Widzę, że jest właśnie inspiracja Dorianem, bardzo fajnie. Serie są robione również do załamania mięśniowego ? Przez jaki okres czasu będziesz stosował taki trening ? Jeżeli są robione do załamania i są różne drop-sety itp. To jak wygląda trening w "przerwie" ? Oraz najważniejsze. Czy też uważasz, że mając mniej masy mięśniowej należy zastosować [...]

Roni_IFK w jednym poscie pytal się czy można cwiczyc w 2 cyklu w systemie TA-TA-A-TA-TA-W-W (w moim przypadku mialby to być ok. 16.00 trening silowy i zaraz po nim aerobowy) i jakos nie zauwazylem odpowiedzi na jego pytanie, a tez mnie to interesuje, bo niedlugo zaczne drugi cykl. W pierwszym cyklu przy sugerowanym podziale miesni na grupe A i B [...]

no i chyba to jest to, co powinno mi wystarczyc - przynajmniej na poczatek dzieki, Oak pytanie jeszcze raz o saune/silownie - czy bedac juz tam, sprobowac zaadoptowac sie (majac w pamieci domowe cwiczenia) czy tez zdac sie na profesjonaliste, ktory pokaze mi co i jak? dzieki moze ktos napisze pare slow o oddechu? bo sie pogubilem, np przy [...]

[...] nie bieg. Wobec tego jeszcze zapytam - co jeszcze ew. mogłabym robić? Gin już dawno ocenił bliznę i oznajmił, że zrost jest prawidłowy, i że po 3 miesiącu mogę zacząć ćwiczyć (minęły cztery). Liczyłam na to, że mając teraz mimo wszystko więcej czasu niż gdy chodzę do pracy zdołam nieco poprawić kondycję, trochę schudnąć.. Czy tylko piłka/ [...]

[...] brzuch robię pierwszy - zaraz po rozgrzewce rączo pobieżam na górną salę, gdzie czeka na mnie przeważnie luźna sala i przepocona mata. Jaki efekt? Strach kichnąć czy kaszlnąć ;) Wtedy dopiero czuję, że żyję. Ćwiczę do końca maja, wtedy kończy mi się karnet a potem lecę się smażyć i demonstrować tyłek wyżej niż był normalnie :P [...]

[...] to po hvj to brac.ludzie biora prohormony zeby samemu sie oszukac ze nie biora koksu. nie rozumieja ze przeciez sterydy to w wiekzosci leki wymyslone w celu leczenia ludzi.czy mozna to samo powiedziec o prohormonach?nie.minelo kilkadziesiat lat od momentu wynalezienia testosteronu i wiemy na jego temat prawie wszystko.a co wiadomo o [...]

[...] Cypionax też jest jakby co. Pozwoliłem sobie też skrobnąć do T.P. Drug, zobaczymy czy odpiszą ale teraz to nie ma większego znaczenia. Kooks czy esefd to jeszcze pół biedy ale Bajciejkowi już dziękujemy. Nie zrobiłeś chłopcze kompletnie niczego żeby [...]

Witam, Po 8 dniach diety trochę zmienionej (nie trzymam się wszystkiego na chama, czasami zmieniam daną potrawę oczywiście mając na względzie wartości odżywcze oraz to czy dana potrawa nadaje się do diety) + FBW 3 razy w tygodniu są pierwsze efekty. Efekty są zaskakujące ponieważ przez te 8 dni moja waga wzrosła o 5 kg. Martwi mnie jednak brzuch. [...]

[...] innych, dysponował też bronią. Na szczęście nic złego się nie stało. Kolega dopiero po tygodniu od meczu poszedł na zwolnienie lekarskie, które trwało pół roku. Szef tłumaczył, że musiał zabrać go na akcję, bo nie miał ludzi” – opisuje osoba kryjąca się pod pseudonimem Tamir. Nie jestem mazgajem, ale poleciały mi łzy [...]

[...] napiszesz... Do Autora: -nie mam pojecia gdzie sa miejscowosci, o ktorych piszesz...moze ktos inny wie??...a jakies wieksze miasto gdzies tam masz? -caly topic jest o tym czy sie stawiac czy nie, nie bede powielal wypowiedzi swojej i reszty chlopakow...jednak udawanie, ze jest sie rozbawionym tym ze ktos Cie dreczy to glupi pomysl i przyniesie [...]

inna sprawa jest to ,ze majac w rzadzie normalnych ludzi kazdy z nas wiodlby zycie na wyzszym poziomie, i pewnie dywagowanie nad sprawami czy wydac 50 albo 100 zl wiecej na odzywki nie mialo by miejsca.Prawdopodobnie było by wiecej firm, ceny by byly nizsze, kontrole moze były by dokładniejsze i kary surowsze

[...] zycia moze itrenuja ale jak przychodza do nba to sa slabi ! no moze sredni i ra na jkis czas trafi sie jakis dobry co trenowal od poczatku a jak kazdy wie najlepsi w nba czyli skrzydlowi zaczynali gre juz tak na powaznie w koszykowke jak urosli w wakacje czyli w wieku 15-16 lat (przedtem zwykle graja w futbol amerykanski albo basball) tacy [...]

gocham wiem ze znasz sie na rzeczy i widze to, ale chyba to bylby za duzy sztrzal jak na w sumie pierwszy raz nie sadzisz? Widze ze kazdy tu pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! [...]

[...] ilosc mety albo jak bardzo chcesz PH to Epi,bralem je kiedys razem z eq-plexem i w ogole bloka nie odczulem,flaki tez tak bardzo nie bolaly...jedynie cisnienie potrafilo skoczyc. całkiem cenna uwaga by to była, gdyby nie Twój wiek. Z całym szacunkiem, ale jeśli mając 20lat masz już tyle PH za sobą, to znaczy, że może i wiesz coś o nich, skoro [...]

[...] diety i suplementacji. Wykonuję trening na suchą masę mięśniową. Jestem endomorfikiem, a co za tym idzie mam tendencję do "zalewania". Czasem zdarza się, że trening rozpoczynam ok. 21 i kończę ok. 23, a z samego rana wstaję do pracy, więc potrzebuję po treningu w miarę szybko pójść spać. Sprawa wygląda często tak: 23 koniec treningu-od razu [...]

Mam takie (chyba) oczywiste pytanie , czy mozna sie ''spasc'' majac az 6g/kg wegli chodz kalorie sa na poziomie dziennego zapotrzebowania?

dzieki za odpowiedz:) to w takim razie jeszcze jedno pytanko bo niewiem co dalej robic. Co Pan myśli o dalszym masowaniu przy bf 20%. Warto czy nie ma sensu? (cos czytalem ze majac spora ilosc tluszczu to w trakcie masy latwiej nabiera się masy tluszczowej niż w przpadku osoby o niskim bf). Czy lepiej wziasc się za redukcje? Pozdrawiam